Пальминг для детей (Снятие усталости глаз)
Пальминг следует проводить после зрительных нагрузок или незадолго до сна – дневного или ночного. Он нужен, если в процессе подготовки к школе ребенок рассматривал книги, обучался первичным навыкам письма, рисовал.
Описание игры
Затемните комнату, в которой будете заниматься. Усадите детей на стулья. Дети будут заинтригованы атмосферой полутемной комнаты. Начать следует с обозначения цели : «Мы сейчас с вами поиграем. Если выполните все правильно, ваши глазки будут видеть лучше чем сейчас.»
- Первый этап – это правильное закрывание глаз руками. Попросите детей вначале правильно сложить пред собой руки. Вначале положите руки на колени, повернув ладонями вверх, затем положите правую ладонь на левую крест- накрест.
- Второй этап – прикладывание ладоней к лицу. Во время закрытия глаз руками переносица оказывается под пересечением ладоней, пальцы прижаты у лицу, большие пальцы находятся на области висков.
- Третий этап – выполнение задания. Вы говорите детям – вы сейчас не видите света, но перед вашими глазами все равно мелькают какие-то пятнышки. Для того, чтобы наши глаза хорошо отдохнули — нам с вами надо подождать, пока вы станете видеть совсем черную картинку.
Для того, чтобы развлечь детей – предложите им представлять себе разные рисунки на фоне черноты (как скачет черный кролик, как появляется большое черное яблоко, как черный шар увеличивается и заполняет все поле зрения).
