Детская йога

 

Детская йога: «модный» детский фитнес или нечто большее?

О детской йоге знают немногие: кто-то считает, что это тот же детский фитнес, только поданный под модным соусом, кто-то уверен, что это странные упражнения для буддистов-взрослых. Давайте вместе разберемся в этом вопросе вместе.

 

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ «ДЕТСКАЯ ЙОГА»?

Дети — это маленькие йоги, они естественны и открыты от природы, они чистые и гибкие, их сознание свободно от страха и социальных стереотипов. Однако, чем старше становится человек, тем больше он начинает терять свою природную гибкость. Хорошо, если с раннего возраста удаётся включиться в программу здорового образа жизни, тогда с возрастом человек не утратит легкости и подвижности тела.

Детский вариант йоги разработан специально с учётом физических, психологических особенностей ребёнка, для того, чтобы поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концертировать внимание с ранних лет.

 

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ДЕТСКОЙ ЙОГОЙ?

Для занятий совершенно не требуется никакого специального оборудования — только удобная одежда и спортивный коврик.

Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных, растения или предметы. Дети легко и с удовольствием осваивают асаны (позы йоги), они близки к природе и играючи познают традиции древней хатха-йоги.

Занятия всегда короче и динамичнее, чем со взрослыми, потому что дети в любом возрасте более непоседливы.

 

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ ПО ДЕТСКОЙ ЙОГЕ?

В программу занятий по детской йоге для детей 3-6 лет входят:

·         комплексы упражнений для развития мышечной силы и гибкости;

·         упражнения для коррекции нарушений осанки и плоскостопия, и их профилактика;

·         дыхательные упражнения и приемы для расслабления и снятия эмоционально-мышечных зажимов;

·         игры для развития внимания, координации, симметричного развития правого и левого полушарий мозга;

·         игры и задания для развития навыков общения со сверстниками, взаимопомощи, умения дружить.

 

С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ДЕТСКОЙ ЙОГОЙ?

Детской йогой можно заниматься уже с 3-х недель, практически все упражнения в этом возрасте выполняются на руках у мамы. В возрасте от 1,5-3 лет дети уже начинают заниматься без мам, под чутким руководством инструктора.

 

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ПО ДЕТСКОЙ ЙОГЕ?

Необходимо убедиться, что имеющиеся у ребёнка заболевания не находятся в фазе обострения. Начинать занятия нужно с самых простых асан. По мере их освоения переходить к более сложным. Состояние ребёнка должно находиться под контролем врача, если имеются серьёзные заболевания. Ни в коем случае не осваивать сложные, например, перевернутые асаны без ведения инструктора.

 

В оздоровительном детском садике «ОБУЧАЙКА» с сентября начинаются дополнительные занятия по детской йоге для воспитанников!

Мы заботимся о физическом и психологическом развитии наших малышей, поэтому в этом учебном году решили пригласить к нам Логинову Евгению. Евгения — сертифицированный профессиональный инструктор по детской йоге, выпускница Петербургской школы йоги. Занятия будут проводиться два раза в неделю и мы будем рады видеть на них Ваших малышей!
Стоимость одного занятия — 500 р.