Игры для формирования правильной осанки

Правильная осанка выглядит следующим образом. Плечи находятся на одном уровне, лопатки прижаты, углы лопаток на одинаковом уровне, видны физиологические изгибы позвоночника, голова и туловище держатся прямо, живот подтянут. Можно встать к стене, касаясь ее головой, ягодицами и пятками. Вот это положение стоит запомнить и его сохранять постоянно.

На формирование осанки оказывает влияние множество факторов:

• Надо уделять особое внимание двигательной активности ребенка в периоды формирования его костной системы, интенсивного роста, ведь именно тогда появляется риск возникновения всевозможных нарушений осанки.
• Важно, чтобы ребенок правильно сидел за столом во время игр и занятий. Стол и стул должны соответствовать росту ребенка.
• Немаловажно, как и на чем спит ребенок. Детская кровать должна иметь плотный матрас, а подушка должна быть невысокой.
• Наконец, чтобы правильно формировалась осанки, необходимо грамотно чередовать малоподвижные занятия с занятиями, требующими физической активности.
• Игры для формирования правильной осанки выполняют в положении стоя, лежа, а так же на четвереньках.

Игра «Приветливый тюлень»

Ведущий говорит следующие слова: «Вы видели, как в цирке тюлень приветствует зрителей? Давайте попробуем представить себя тюленями и повторить их трюк.»
Ребенок ложится, ноги вытянуты, руки согнуты, ладони упираются в пол. Ребенок выпрямляет руки, приподнимает туловище, прогибая спину, отводя голову назад. Поднимает одну руку в сторону и машет ею, потом то же самое делает другой рукой. Возвращается в исходное положение.
Повторить 5-6 раз.
Другие игры для формирования осанки ищите в нашей группе в Контакте: https://vk.com/obu4ayka рубрика «Лечебные развивалки»